Hypnosetherapie zur Rauchentwöhnung

Zu den zahlreichen Anwendungsgebieten der Hypnose zählt auch die Rauchentwöhnung.
Wäre das Rauchen eine rationale Problematik, dann wäre das ganze Kopf- und Verstandes Sache, dann wäre es ein bewusstes Thema. Süchte sind aber immer irrational. Das heißt, dass man es vom Kopf her besser weiß, aber leider nicht in der Lage ist, sich dementsprechend zu verhalten.
Die Tabak Abhängigkeit wird also nicht vom Kopf, statt dessen vom Unterbewusstsein gesteuert. Aus diesem Grund ist es bei der Raucherentwöhnung so wichtig, auch die unbewussten Ebenen zu berücksichtigen. Genau da kommt die Hypnose ins Spiel. Sie soll helfen, das Unterbewusstsein zu erreichen.

Jede Hypnose ist eine Selbsthypnose

Der Vorgang und das innere Erleben der Hypnose sind verwandt wie bei einer Entspannungsübung oder einer Selbsthypnose. Der Patient liegt oder sitzt in einer möglichst bequemen Position. Die Augen sind dicht. Aber auch in den tiefen Phasen der Hypnose ist der Patient immer noch bei vollem Bewusstsein. Das heißt, dass er immer noch alles hören kann, er weiß genau wo er ist und was um ihn herum vor sich geht. Natürlich könnte der Patient immer, selbst aus der tiefsten Entspannung heraus, die Augen aufmachen und den Vorgang unterbrechen. Der so oft befürchtete Kontrollverlust tritt dementsprechend nicht ein. Viele Teilnehmer sind im Nachhinein sehr überrascht darüber, wie gewöhnlich und unspektakulär sich die Hypnose doch angefühlt hat.

Rauchen und Raucherentwöhnung: Hypnose als Verstärker

Die Hypnose kann man sich in ihrer Wirkungsweise wie einen Endverstärker vorstellen. Ganz ähnlich dem Verstärker bei einer Stereoanlage, mit dem die Lautstärke reguliert wird. In der Psychotherapie können Gedanken, Vorstellungen, Erinnerungen, Glaubenssätze aber eben auch Vorsätze verstärkt werden. Wenn jemand zum Beispiel nur den leisen, kleinen Gedanken hat, er könne vielleicht irgendwann mal mit dem Rauchen aufhören, dann kann dieser Vorsatz in einer Raucherhypnose verstärkt werden. Das Ziel dieser Verstärkung ist, dass der Versuch mit dem Rauchen aufzuhören nicht nur auf reiner Willenskraft beruht, sondern auch von einem starken, inneren Gefühl gestützt wird, das Rauchen nicht mehr zu brauchen und auch nicht mehr wollen.
Der Vergleich mit dem Verstärker kann auch gut die Möglichkeiten und Grenzen der Hypnose veranschaulichen. Wenn in eine Stereoanlage keine CD eingelegt wird, dann kann man so laut drehen wie man möchte, aber es kommt trotzdem keine Musik heraus. Weil Null mal tausend ist immer noch Null.

Das erklärt, warum man die Hypnose nicht nutzen kann, um etwas gegen den Willen einer Person zu tun. Man kann nur schon vorhandene Wünsche oder Vorsätze verstärken, nicht aber fremde Interessen einbringen. Das bedeutet aber auch für einen Raucher, der von einer anderen Person mehr oder weniger fast krampfhaft worden ist, mit dem Rauchen aufzuhören, dass er nur schlechte Chancen hat, sich von der Abhängigkeit zu befreien, wenn er es selbst gar nicht möchte.


Vom Raucher zum Nichtrauchen. Mit Raucherhypnose das Rauchen aufhören.

Aus Prinzip sind die Raucher immer etwas verunsichert, wenn es darum geht, ob man wirklich aufhören will. Diese Verunsicherung beruht auf einer gewissen Zwiespältigkeit, die jede Abhängigkeit mit sich bringt. Es handelt sich dabei um ein ständiges Hin- und Hergerissen sein. Aufhören für die Gesundheit oder sich möglichst dem Verlangen weiter widmen. Diese Zwiespältigkeit ist vollkommen normal und stellt keinen Hinderungsgrund für eine Nichtraucherhypnose dar. Nur wenn diese Zwiespältigkeit gar nicht bestehend ist, dann sollte man seine Motivation ernst gemeint in Frage stellen. Dass heißt wenn man mit sich selbst gleichgesinnt ist, dass man auf jeden Fall weiterrauchen will, ohne sich dabei Sorgen um die Gesundheit zu machen. Dann ist auch für eine Hypnose die Basis zu kraftlos, um darauf erbauen zu können.